🚽【薬剤師が解説】ココが知りたかった！つらい便秘におすすめの成分（下剤）

こんにちは、薬剤師のルナです。
便秘薬を選ぶとき、意外と見落とされがちなのが**「成分」とその「含量」**です。

「なんとなく効きそう」で選んでいませんか？
成分表示を見れば、どんなタイプか・どんなメカニズムかが分かるんです！

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🔬【成分と含量】ここを見ればわかる！便秘薬の特徴

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薬剤師　ルナのおすすめは　コレ！実は私も使っています！

【大正製薬】 ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬 90錠 【第3類医薬品】

コスパ良し！ダブル成分配合

💊成分：酸化マグネシウム 
💡腸内に水分を引き込むことで、便をやわらかくして自然に出しやすくします。

⚠️腎機能が低下している方は高マグネシウム血症に注意！

💊成分：ビフィズス菌
💡腸内の善玉菌を増やし、便秘や下痢のバランスを整える根本対策。

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🧪 成分比較｜センノシド vs 酸化マグネシウム

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🍀 症状別｜おすすめ市販薬

1️⃣ どうしても出ないときに！「刺激性下剤」

おすすめ：コーラック（大正製薬）
主成分：ビサコジル、センノシド（刺激性）
効果：腸を刺激して排便を促進。寝る前に飲めば翌朝スッキリ。

口コミ：
「寝る前に飲むと、翌朝には自然なお通じがあります。クセにならないよう注意してます」（30代女性）

🔸注意：連用すると効かなくなる＆腸の運動が低下することもあるので、使用回数に注意しましょう。

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2️⃣ なるべく自然に出したい人へ「浸透圧性下剤」

おすすめ：酸化マグネシウムE便秘薬（エスエス製薬）
主成分：酸化マグネシウム
効果：腸内の水分を増やして、便をやわらかくする。クセになりにくいタイプ。

口コミ：
「便秘薬に頼るのは不安でしたが、これは自然に出るので安心して使えます」（40代男性）

🔸注意：腎臓が悪い人や高齢者は「高マグネシウム血症」に注意が必要です。

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3️⃣ お腹のハリやガスが気になる人は「整腸剤」

おすすめ：新ビオフェルミンS（ビフィズス菌）
主成分：乳酸菌（整腸作用）
効果：腸内フローラを整え、便秘だけでなく軟便やお腹の張りもケア。

口コミ：
「毎日飲んでいたら、お通じも安定してお腹の違和感が減りました」（50代女性）

🔸注意：即効性はないので、継続して服用することが大切。

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4️⃣ 子どもや高齢者には「坐薬・浣腸タイプ」

おすすめ：イチジク浣腸（イチジク製薬）
主成分：グリセリン
効果：便をやわらかくして刺激、即効性がある（数分〜15分以内）

口コミ：
「急な便秘のとき、手元にあると安心。お腹の痛みも少ないです」（60代女性）

🔸注意：習慣化させないように。週1〜2回までの使用に。

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🥇【便秘薬ランキング TOP3】（口コミつき）

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⚠️ 使用時の注意点（ルナからお願い）

• 刺激性下剤は常用しないように！（腸の働きが低下します）

• 浸透圧性下剤も、腎臓の病気がある人は注意。

• 整腸剤は「便秘薬」とは少し異なり、続けて使うことが大切です。

• 長く便秘が続く場合、過敏性腸症候群や他の病気が隠れている可能性も。

• 妊娠中の方・小児・高齢者は、必ず薬剤師や医師に相談してください。

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📝 免責事項

本記事は、一般的な市販薬の情報提供を目的としており、個別の診断や治療に代わるものではありません。
便秘が長引く場合、また下剤を使っても効果がない場合は、必ず医療機関を受診してください。
ご紹介した商品や情報は、変更の可能性がありますので、購入前にラベル・説明書をよくご確認ください。